"Si puedes controlar tu respiración, puedes controlarlo todo." Sri Swami Purohit

¿Alguna vez te has preguntado si respiras correctamente o si es posible aprender a respirar de otra manera?

Convertir la respiración en un proceso consciente, mejora y transforma tu salud física, emocional y mental. Esta respiración consciente se conoce en el yoga como Pranayama.En este curso online, Sri Swami Purohit te guiará en este proceso de respiración consciente. Al mejorar la calidad de tu respiración, también mejorará en gran medida tu capacidad de decisión, aceptación, disciplina y claridad.
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¿Qué voy a aprender en nuestro curso online?

Sri Swami Purohit te enseñará las claves y los ejercicios de pranayama, que te ayudarán a:

  • Desarrollar tu capacidad pulmonar y oxigenar tu sistema nervioso. Cuanto mayor sea tu capacidad pulmonar, mayor será tu resistencia.

  • Aprender a respirar rítmicamente. Cambiando la forma de respirar y activando ambas fosas nasales (lunar y solar), puedes cambiar la actividad en tu cerebro.

  • Cambiar el flujo de la respiración y comprobar el cambio en tu estado de ánimo. Esto puede ser muy útil en determinadas situaciones.

  • Activar la respiración diafragmática pausada. Esto te permitirá aumentar tu capacidad pulmonar. Este tipo de respiración, te conectará con un estado de relajación profundo. Es el punto de la sanación emocional, donde el ego desaparece y ya no hay deseo de conflicto.

  • Desarrollar el centro llamado: asiento de la mente. Situado a 2 centímetros por debajo del centro ombligo, ligeramente hacia el lado derecho. Este ejercicio de yoga crea un profundo estado de relajación, calma y bienestar. Cuando tu respiración llega a este punto, te sentirás más creativo y desarrollarás una mayor aceptación de las cosas.

Director del curso

Sri Swami Purohit

Experto en yoga y meditación

Sri Swami Purohit

Maestro espiritual experto en yoga, meditación y mantra, Sri Swami Purohit tiene más de 40 años de experiencia enseñando estas técnicas milenarias y adaptándolas a la vida moderna. Su objetivo es facilitarte las herramientas para que seas autosuficiente y capaz de gestionar todos los areas de tu vida: físicos, mental y emocional, para aprovechar la vida al máximo. Sri Swami Purohit ahora ofrece sus cursos en formato online, ademas de sus cursos y retiros presenciales, celebrados a nivel internacional.

Course curriculum